XXL-Dance®-tanssitunnit

Mikä on XXL-Dance® ja kenelle se sopii?

XXL-Dance® on liikuntamuoto, joka alun perin suunnattiin naisille, joiden BMI on 30 tai yli, ja jotka haluavat tanssia ilman "pakko liikkua" -fiilistä ja ryppyä otsassa.

XXL-Dance® on matalan kynnyksen liikuntaa, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi, ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia. Tunnille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja ylittäminen.

XXL-Dance®-tunti sisältää lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn. Tunnilla ei pyritä painonpudotukseen, vaan liikkumisesta, musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Kalorikulutusta ei lasketa, eikä vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista.

Lisätietoja:

XXL-Dance® viralliset sivut

Sarjakortit ja kausikortit:
Sarjakortit ja kausikortit ovat henkilökohtaisia ja voimassa pääosin vuoden ostopäivästä. Tunteja voi korvata muilla tunneilla, ota yhteyttä sopiaksesi korvauksesta.

Tanssijoiden mielipiteitä tunneiltani:

"On ollut kiva tunnelma ja täällä ei tarvitse nolostua vaikka ei aina tanssiliikkeet mene oikein. Hyvää rytmikästä musiikkia, jonka tahdissa on ilo liikkua. Hyvä, kun näytät liikkeet aina etukäteen."

"Kivat musat on ollut!"

"Saa olla reipasta musiikkia, mutta on nytkin tullut lämmin! Et hyvä näin!"

"Tunneilla on ollut huikean hauskaa, kynnys olla mukana on pieni, saa toimia itsenäisesti jos jotain ei osaa."

"Kivaa on, rento ja jännittämätön tunnelma ja iloinen porukka."

"Mahtava fiilis joka kerran jälkeen!"