HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS
Starttipaketti - 300€
Starttipaketti sisältää neljä 60 minuutin pituista tapaamista. Tapaamisten sisältö päätetään henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. Näitä voivat olla esimerkiksi elämäntapamuutos, kuntokartoitus, saliohjaus, liikuntaneuvonta, ruokavalio-ohjaus, psyykkinen valmennus, lantionpohjan kuntoutus, synnytyksen jälkeisen erkauman kuntouttaminen ja kehon huolto.
Ohjauksen aikana saat halutessasi yksilöllisen treeniohjelman salille/kotiin sekä henkilökohtaisen harjoituskalenterin. Näitä myös päivitetään tarvittaessa valmennuksen aikana.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Psyykkinen valmennus -300€
Tämä palvelu sisältää neljä 60 minuutin pituista tapaamista. Tämä on sinulle joka haluat selkeyttää omia arvojasi sekä lisätä omaa psykologista joustavuuttasi.
Psyykkinen valmennus on ennaltaehkäisevää toimintaa ja ihmisen hyvinvoinnin tukemista sekä psyykkisten taitojen ohjaamista ja opettamista. Se on tavoitteellista työskentelyä, jossa kasvatetaan ja tuetaan itsetuntemusta ja myönteisen minäkäsityksen kehittymistä.
Tapaamisten aikana teemme tehtäviä, joilla kehitetään psyykkisiä valmiuksia kohdata elämässä tapahtuvia tilanteita. Erilaiset tehtävät auttavat sinua havainnollistamaan, kuka olet ja mitä haluat.
Maksuvälineinä käyvät myös:
- Smartum, ePassi, Tyky sekä Edenred.