TRX-treeni
Syksy 2024
Torstai klo 17 ja 18
15.8 / 22.8 / 29.8 / 3.10 / 10.10 / 17.10 /24.10 / 31.10 / 7.11 / 28.11
Tunnin kesto 50 min
Kertamaksu 15€
120€ / 10 kertaa (voim. vuoden ostopäivästä)
Paikka Tervakoski
Suruttoman kuntoilulaiteet, Alasjärventie 6
Huonolla säällä sekä syksyn kuluessa siirrymme 1stgym, Seuranaukio 2
Ilmoittautumiset:
Näillä tunneilla treenaat TRX-liinoilla monipuolisesti koko kehoasi ohjatusti. Tämä treenimuoto kehittää erityisesti keskivartalon tukilihaksia ja kehon hallintaa. Myös lihasvoima, kestävyys ja liikkuvuus paranevat. Koska liikkeet ovat monipuolisia, liikkeissä
tarvitaan useiden lihaksien ja hermotuksen yhteispeliä, tämä kehittää ja valmistaa sinua arjessa liikkumiseen.
Kenelle tämä tunti sopii?
TRX- tunnit soveltuvat niin aloitteleville liikkujille, kuin jo kokeneille. Liinoja säätämällä ja omilla pienillä asennon muutoksilla pystyt itse vaikuttamaan kuinka haastava liike on. Näihin
muutoksiin saat tunnilla yksilöllisen ohjauksen. Varmistuksen tunnin soveltuvuudesta voit myös kysyä ohjaajalta. Tunnin kesto 50min.
Olen TRX® Suspension Training course (STC)- lisenssin omaava, joten olet hyvissä käsissä tunneillani. Tule ihmeessä tutustumaan lajiin!
Tämä on suber koukuttava laji, tule kokeilemaan ja ihastumaan!
Suruttoman liikuntalaite- kenttä
Alasjärventie 9, Tervakoski
