Aikataulu:

Torstaisin klo 17:00

16.1-10.4.2025 (tuntia ei pidetä 27.2)

Tunnin kesto: 50 min

Hinnat:

Kertamaksu: 15€

10 kerran kortti: 120€ (voimassa vuoden ostopäivästä)

Paikka:

Kettukallion päiväkodin sali

Kettukalliontie 2 A, 12400 Tervakoski

Ilmoittautumiset:

Tunnit täynnä, voit ilmoittautua varasijalle: mari.metsala@outlook.com TAI 0400707683

Treenin sisältö:
Näillä tunneilla treenaat TRX-liinoilla monipuolisesti koko kehoasi ohjatusti. Tämä treenimuoto kehittää erityisesti keskivartalon tukilihaksia ja kehon hallintaa. Myös lihasvoima, kestävyys ja liikkuvuus paranevat. Tunnilla käytettävät monipuoliset liikkeet vaativat useiden lihasten ja hermotuksen yhteispeliä, mikä kehittää ja valmistaa sinua arjessa liikkumiseen.

Kenelle tämä tunti sopii?
TRX-tunnit soveltuvat niin aloitteleville liikkujille kuin kokeneillekin. Liinoja säätämällä ja pienillä asennon muutoksilla voit itse vaikuttaa liikkeiden haastavuuteen. Saat tunnilla yksilöllistä ohjausta ja varmistuksen tunnin soveltuvuudesta voit kysyä myös etukäteen ohjaajalta.

Ohjaaja:
Tunnit ovat TRX® Suspension Training Course (STC) -lisenssi suorittaneen ohjaajan vetämiä. Tule tutustumaan lajiin ja ihastumaan tähän koukuttavaan treenimuotoon!

Sarjakortit ja kausikortit: